気がつけば…… わたしは、ずっと笑っていました。 本当は、泣きたかったのに。 あのとき、わたしは ただ「大丈夫」って、笑うしかなかった。 無理して笑っていた日々 ほんとは、泣きたかった わたしの本音は、どこにある？ 本音とつながるって、怖いけどあた…

小さい頃からずっと、 「自分の気持ち」よりも「誰かの気持ち」を優先してきた。 家族の機嫌、まわりの空気、場の雰囲気── そういうものに敏感に反応して、 「わたしが我慢すればいい」と思うことが、あたりまえになっていた。 だけどある日、ふと気づいたん…

アルコール依存の母との暮らしのなかで、「わたし、このままだと壊れてしまうかもしれない」と感じた高校時代。 家を出たのは自由になるためではなく、自分を守るための選択だった──。 本当は大好きだった母を助けられなかった自分を責めていた過去。 「逃げ…

自分の気持ちがわからないまま、生きづらさを抱えていた日々。 空海の言葉にふれることで、思い出した大切な感覚がありました。 この7日間は、「わたしを生きる」旅のはじまり。 仏教でもスピリチュアルでもなく、 自分の心と静かに向き合う実践を通じて、 “…

7日間、自分の感情と向き合ってきたあなたへ。 「わたしを生きる」と決めた朝に気づいた、小さな変化とやさしい選択。 この旅の終わりに、ほんとうの自分との出会いをふりかえります。

「なんでわたし、生まれてきたんだろう」── 子どもの頃、母の情緒不安定な姿に「自分のせいかもしれない」と思っていたわたし。 感情を押し殺し、“いい子”を演じて生きてきた過去。 それでも今、娘の存在が教えてくれたのは、「そのままの自分で、生きていて…

がんばりすぎて、疲れていませんか？ 「迷惑かけちゃダメ」と思ってきたあなたへ── 小さな自分をやさしく受けとめるヒントを綴りました。 自己受容の7日間、Day5。

胸の奥に、ずっとしまっていた「言えなかった言葉」はありますか？ 大人になっても、ふとしたときに思い出すことがあります。 言えたら、何かが変わっていたかもしれない、あの一言──。 空気を読んで我慢してきた子ども時代。 頼りたいときにこそ「大丈夫」…

「最近、ちゃんと笑えてるかな？」 心がぎゅっとなる日は、 やさしく問いかけてみて。 がんばるあなたへ贈る、 感情と向き合う7日間のことば。 🌿無料ワークつき https://aichyouwa-nomori.hatenablog.jp/ #感情と向き合う #自己受容 #ゆきよちゃん

感情と向き合う7日間ワークが終わった今、心に訪れる静かな変化とは？ 「私は、幸せになってもいい」と、自分にそっと許可を出すことで、人生の見え方が変わるかもしれません。 感情解放、自己受容、インナーチャイルド、ひとり時間、内面の癒しをテーマにし…

Day7「ほんとうの自分って、誰だろう？」 他人の期待や役割に応え続けてきた人ほど、自分の“本音”がわからなくなることがあります。 この7日間の感情と向き合う旅の最後に、わたし自身が「ただ在るだけでいい」という感覚に出会った体験を、静かに綴りました…

Day6 「わたしに、価値なんてあるの？」 誰かの期待に応えないと、愛されない。 そう思って、自分を責め続けてきたわたし。 でも、本当は──“存在していること”そのものに意味があった。 無価値感に悩むすべての人へ贈る、やさしい心の処方箋。 がんばりすぎ…

こんにちは、ゆきよちゃんです この連載では「感情とやさしく向き合うこと」をテーマに、わたし自身の体験をもとに、7日間にわたって心の旅を綴っています。 Day1では「最近、ちゃんと笑えてるかな？」 Day2では「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」 Da…

Day3｜「わたしなんて」とつぶやいた夜に この日のテーマは、心の中で何度もこだました「わたしなんて…」という言葉。 誰かと比べて、自分の価値を見失いかけたとき。 努力が報われず、胸の奥がしずんだとき。 わたしたちは「わたしなんて」と、無意識に心を…

【感情とやさしく向き合う7日間】Day1：最近、ちゃんと笑えてる？ 福岡・星野村での新しい暮らしのなかで、ブログ更新を一時お休みしていた筆者が、「感情と向き合う7日間」の連載をスタート。 初日のテーマは、「最近、ちゃんと笑えてるかな？」という静か…

この記事は、筆者が星野村での新しい生活を始めたものの、当初「水が出ない」という予期せぬトラブルに直面した体験と、そこから生まれた不思議なご縁について綴られています。 新しい家で水道の蛇口をひねっても水が出ず、業者に確認したところ、家が井戸水…

この記事は、筆者家族が一度も訪れたことのない「星野村」への移住を決意し、それが単なる引っ越しではなく、「魂のふるさと」へと導かれるような深い意味を持つプロセスであったことを綴っています。 筆者は2025年2月まで星野村を訪れたことがなかったにも…

この記事は、「ちゃんとしなきゃ」という「外の声」を優先してきた筆者が、自身の「ほんとうの自分」に還っていくまでの物語の最終回です。筆者は、地域貢献の仕事の誘いを受けた際、行政とのつながりやスキル活用、地域貢献、自身の基盤作りといった「メリ…

はじめに はじまりは、“違和感”だった すべては、小さな「違和感」から始まりました。 ・なんとなく息がしづらい ・朝、どうしても起き上がれない ・なんとなく、やる気が出ない── それは「私がダメだから」だと思っていたし、 「合っていない場所のせいだ…

この記事は、筆者が自身の**「心の学び」において、子どもたちの存在が「小さな師」であったという深い気づき**を綴っています。筆者は、子どもたちが「教えられる存在」ではなく、むしろ最初からすべてを知っているかのように、自分の内側の声に従い、筆者…

はじめに 「どっちが正しい？」という問いを手放す 私たちは気づかぬうちに、「正しい・間違っている」という判断軸で物事を見がちです。 たとえば── • 陽＝ポジティブでいいもの • 陰＝ネガティブで悪いもの そんな風に、いつからか刷り込まれてきた感覚。 …

この記事は、筆者が5歳の息子と九頭龍神社を訪れた際の不思議な体験を通して、「子どもが持つ見えない真実」と「魂の記憶」について考察しています。 息子がまだ字も読めないのに、神社の由来や龍の爪の話を語り始めたことに筆者は衝撃を受け、「この子は何…

この記事は、筆者が神社で感じた「違和感」を通じて、祈りの本質や「分離の意識」について深く考察しています。 筆者は、訪れた神社で「参拝者以外、駐車しないでください」という張り紙や、手水舎の水が止められている状況を目にし、そこに「分離の意識」や…

この記事は、筆者がかつて住んでいた「光が入らず、風も通らない家」での心身の不調を通じて、自身の本質や魂が求める環境に気づいていくプロセスを描いています。当初は「この場所は間違っていた」と感じた違和感が、実は「本当の私」へ戻るための重要な道…

苦しむ大切な人に「何かしてあげたい」と思っていた過去から、「あえて何もしないことも愛」だと気づいた筆者の経験を綴ります。幼少期の体験から支配やコントロールへの違和感を覚え、子供たちの成長をただ見守る姿勢、娘の癇癪を通して「手放す」ことの大…

言葉の力を信じる筆者が、言葉が現実を変えるためには「心の土壌」が必要だと気づいた経験を綴ります。「幸せになりたい」と願っても変わらないのは、外側の問題ではなく、内なるブレーキ、つまり「心の鍵」のせいかもしれません。他者への願いが届かない経…

幼少期の家庭環境から「愛はない」と感じ、感情を閉ざして生きてきた筆者が、子どもの誕生や娘の言葉を通して、再び「感じる力」を取り戻していく過程を描きます。過去の経験から感情を抑えてきたものの、家族との触れ合いの中で心の凍結が ধীরে ধীরে 解け始…

「魂のステージ」とは、私たちの意識が人生を通じてどのように成長し、変化していくかを示す考え方です。自己中心から共感・調和、そして超越・統合へと進む意識の変容は、日々の気づきによって促されます。本記事では、魂の成長の5つのステージを紐解きなが…

私たちは、目の前の現実を「事実」として受け取っているようでいて、実はそれぞれの“心の鏡”を通して世界を見ています。心の状態が変わることで、同じ出来事の見え方も変わる——それは、魂と心の深いつながりによるもの。本記事では、魂の成長と意識のステー…

音には目に見えない力があり、私たちの心や波動に深く影響を与えています。お経や真言、讃美歌といった神聖な響きは、宗教を超えた「内なる静けさ」とつながる鍵となるもの。なぜ特定の音が心地よく感じられるのか、また逆に怖く感じることがあるのか——それ…