Day1｜最近、ちゃんと笑えてるかな？──置き去りにしてきた“わたしの感情”と向き合う7日間（Day1）

はじめに｜

お久しぶりです。

そして、ただいま帰りました🙇

6月16日から、少しだけブログの更新が止まっていました。

楽しみにしてくださっていた方がいたら、本当にありがとうございます。

わたしは今、福岡の星野村という小さな里山で暮らしています。

この場所で新しい生活を始めるにあたって、空き家の片付けや、日々の暮らしの準備に思った以上のエネルギーを使っていたみたいで…

実は、わたし自身ADHD傾向があって、

「頭の中はアイデアでいっぱいなのに、ひとつひとつの作業にすごく時間がかかる」

──そんな自分とのつきあいに、今でもよく悩みます。

だから、しばらく文章を書く余裕がなくなっていたのですが、

この間ずっと「どうすればもっと心に届く言葉になるだろう」と、静かに見つめなおす時間にもなりました。

今日はそんな私から、あらためての「ただいま」を込めて。

新しく始める7日間の小さな連載を、お届けしていきます。

テーマについて｜“感情”と、やさしく向き合う7日間

今回のテーマは、「感情と向き合うこと」。

とてもシンプルだけど、私たちがつい後回しにしてしまいやすい領域です。

日々をこなすことはできるけど、

心が置いていかれてるような気がすることってありませんか？

感情って、私たちの中にある「心の鏡」みたいなもの。

その鏡が曇ったままだと、どれだけ頑張っても、世界はぼんやりとしたまま。

まずは、その鏡にそっと手を伸ばしてみる──

そんな小さな時間を、7日間かけて紡いでいけたらと思います。

Day1｜最近、ちゃんと笑えてるかな？

最近、「ちゃんと笑えてるかな？」って

ふと、自分に問いかけたくなる瞬間があります。

誰かに言われたわけでも、何か大きなことがあったわけでもない。

でも、ふとした時に胸の奥がぎゅっとなって、

うまく笑えなかった日の自分が頭をよぎるのです。

「こんなに頑張ってるのに、なんで満たされないんだろう」

「何が足りないわけじゃないのに、どこか孤独を感じる」

そう思うたび、

“何かを間違ってるのかな”と自分を責めたくなるけれど、

もしかしたら、それって「感じること」を置き去りにしてきた

心からのメッセージだったのかもしれません。

出産とともに、こぼれ落ちた感情

第一子を妊娠したとき、

わたしの中には「うれしい」という気持ちしかありませんでした。

やっと会える。

小さな命がわたしの中にいる──

それだけで、奇跡のように感じていたのを覚えています。

でも、実際に娘を産んでみたら…

思いがけない“もうひとつの感情”が、胸の奥からあふれてきたんです。

それは、「母との関係」にまつわるもの。

──すっかり忘れていたはずの記憶や、

──もう過ぎたことだと思っていた気持ちが、

なぜか次々とよみがえってきたのです。

娘をまっすぐに愛せない自分が、こわかった

「どうして、私はこの子を“ただ愛する”ことができないんだろう」

そんな問いが、何度も頭をよぎりました。

出産は喜びだけじゃなく、

わたしにとっては“自分の奥にあった未消化の感情”と向き合うきっかけでもありました。

あのとき、母がどう接してくれたか。

何を言われて嬉しかったか、傷ついたか。

それに対して、私は本当はどう感じていたのか。

ずっと心の奥に押し込めてきたことが、

娘を通してもう一度、浮かび上がってきたのです。

感情は、心が差し出す小さな手紙

親子の記憶って、

時間がたてば消えてしまうように思えるけれど、

実は感情のかたちで、ずっと心のどこかに残りつづけています。

そしてある日、

思いがけないかたちで顔を出してくる。

あの時言えなかった“ほんとうの気持ち”が、

ちゃんと見つけてもらえるのを待っていたかのように。

そんな感情に出会ったとき、

私たちは、ようやく「自分自身に帰る」ことができるのかもしれません。

おわりに

感情に耳を澄ませる7日間の旅へ

感情は、やっかいなものではなくて、

わたしたちが「わたし」に還るための道しるべなのかもしれません。

だから、この7日間は、

ただ“思い出す”時間にしてほしいと思っています。

今までの自分の中に、

「感じることを後回しにしてきた時間」があったとしたら、そのひとつひとつを、やさしく抱きしめ直していくような。

「最近、ちゃんと笑えてるかな？」

この小さな問いかけから始まる、感情との対話の旅。

明日は、“言えなかった言葉”に、もう一度出会いにいきます。

📘明日につづく（Day2：胸の奥に置いてきた「言えなかった言葉」）

☘ この連載のきっかけになった体験はこちら

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母の贈り物と自己統合 - 読むだけで心が軽くなる『「愛と調和」学びの森』の通信

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発達障害と個性 - 読むだけで心が軽くなる『「愛と調和」学びの森』の通信

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※2025年7月2日0時50分頃リンクが間違ってたので変更しました。すでにクリックしていただいた方再度ご確認ください🙇

それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。

本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。

このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。

今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。

そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。

同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。

よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。

【YouTubeチャンネルはこちら】
https://m.youtube.com/@396miracle

一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。