こんにちは、ゆきよちゃんです🌿
この連載では、「感情とやさしく向き合うこと」をテーマに、わたし自身の体験をもとに、7日間にわたって心の旅を綴っています。
Day1では「最近、ちゃんと笑えてるかな？」
Day2では「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」
Day3では「わたしなんて…」とつぶやいた日の記憶
Day4では「許したいのに、許せない」自分を抱きしめる話をお届けしました。
そして今日、Day5のテーマは──
「わたし、泣いていい？」 です。
涙をこらえる日々
あなたは最近、泣いたのはいつですか？
もしかしたら、こう思う人もいるかもしれません。
「泣いたら負けだと思ってきた」
「泣くのは弱い人がすることだと教えられた」
「泣いても何も変わらないから泣かないようにしてる」
実は、わたしもそうでした。
泣く人のことが、正直、苦手だったんです。
感情をコントロールできないって、なんだか未熟に見えてしまって。
職場では「泣いたら迷惑がかかる」と思い、
家庭では「親なんだから泣いてる場合じゃない」と自分に言い聞かせていた。
なにより、自分が泣く姿を誰にも見せたくなかった。
だからいつも、「大丈夫なふり」をして、笑顔を貼りつけて、平気な顔をしていたのです。
「泣いてもいいよ」と言われた日
ある日、娘にぽつりと言われた言葉が、わたしの心を突き刺しました。
「ママ、泣いてもいいよ」
そのひとことに、なぜか胸がギュッと締めつけられて、気づけば、堰を切ったように涙があふれていました。
「こんな自分でも、泣いていいんだ」
「誰かが、そう言ってくれるだけで、こんなに救われるんだ」
そう思った瞬間、
わたしは初めて、自分がずっと泣くのをがまんしていたことに気づいたのです。
涙は、こころの掃除
泣くことは、「弱さ」ではありません。
むしろ、それは「ずっとがんばってきた心」からの、SOSのサインです。
涙は、ため込んできた感情をやさしく流してくれる。
まるで、こころの中をお掃除してくれるように──
「ちゃんとしなきゃ」
「人に迷惑をかけちゃダメ」
「弱音を吐いたら、嫌われる」
そんな思いで感情を閉じ込めたままだと、
わたしたちは、だんだん自分の気持ちがわからなくなってしまいます。
でもね。
感情は、「感じきる」ことで、ようやく癒えていくのです。
泣く母を見ていたから
わたしの母は、感情があふれるとすぐに泣く人でした。
父が借金を背負って帰ってきた日も、
パチンコから帰ってこなかった夜も──
母はお酒に頼りながら泣いていました。
そんな母を見て育ったわたしは、
「泣く＝依存」「泣く＝誰かのせいにしてる」
そんなイメージを持ってしまったのだと思います。
「母みたいにはなりたくない」
「自分の感情くらいコントロールしなきゃ」
そうして、わたしは自分の感情にフタをするようになったのです。
娘が泣く姿がつらかった本当の理由
実は、わたしの娘も小さいころは癇癪が激しく、大声で泣いたり、物に当たったりすることがよくありました。
そのたびに、わたしの中でイライラがつのり─
「なんでこんなに泣くの？」
「扱いづらい子だなぁ」
「もうちょっと素直だったら…」
と、心の中で思ってしまっていました。
だけどあるとき、気づいたのです。
ほんとうに向き合うべきだったのは、娘じゃなくて、わたし自身の感情だった ことに。
泣くことを許されなかったわたし。
感情を押し殺して大人になったわたし。
「泣く子」に対して怒りや不快を感じていたのは、実は自分の中の“泣きたかった子ども”が、泣くことを許されていなかったから。
娘の姿を通して、
わたしはようやく、自分の感情に触れることができたのです。
子どものころ、泣けていましたか？
少しだけ、思い出してみてください。
悲しいとき、悔しいとき、
安心して泣ける場所はありましたか？
「泣いたら怒られた」
「大げさだって笑われた」
「すぐ泣くと面倒くさいって言われた」
そんな経験があると、
大人になっても、自分の気持ちを出すのがこわくなってしまう。
でも、本当は──
泣いてよかった。
泣きたいときに、泣ける場所があってよかった。
わたしたちは誰もが、
悲しみや感情を、ちゃんと感じるために生まれてきたんです。
泣くことは、自分を愛すること
いまのわたしは、
泣いてしまった自分を責める代わりに、こう言ってあげるようにしています。
「よく泣いたね」
「がんばってたもんね」
「ちゃんと感じて、えらかったね」
そう言葉をかけるだけで、
また、じんわりと涙がこみあげてきます。
泣くことは、弱さではなく、
「いまの自分を大切にする」やさしい選択。
泣くことは、逃げじゃない。
泣くことは、感情を抱きしめること。
泣くことは、自分を愛すること。
おわりに｜涙の奥にあるやさしさ
「わたし、泣いていい？」
もし、いま心のどこかでそう思っているあなたがいるなら──
どうか、その涙を否定しないでください。
感情を我慢してきたあなたに、
泣いてもいいよって、そっと伝えたい。
涙の奥には、
あなたがずっと大切にしてきた想いややさしさが眠っているから。
そしてきっと、涙が止まったあとは
すこしだけ呼吸が深くなって、心がふわっと軽くなっているはずです。
今日も、あなたの心が
やわらかく整いますように🍃
📘 明日につづく（Day6：「わたしに、価値なんてあるの？」）
🔍 自分の心の状態を見つめてみたい方へ
→ LINEで無料の簡易診断をご用意しています
https://line.me/R/ti/p/%2540kpu7577z
🪷 連載一覧はこちら
→ はてなブログ「愛と調和の森」
aichyouwa-nomori.hatenablog.jp
aichyouwa-nomori.hatenablog.jp
aichyouwa-nomori.hatenablog.jp
aichyouwa-nomori.hatenablog.jp
🎥 YouTubeでは、心にやさしく語りかけるショート動画を配信中
→ YouTubeチャンネルはこちら
［https://m.youtube.com/@396miracle］
それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。
今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
