こんにちは、ゆきよちゃんです🌿
この連載では、「感情とやさしく向き合うこと」をテーマに、わたし自身の体験や心の気づきを、7日間にわたってお届けしてきました。
Day1：「最近、ちゃんと笑えてるかな？」
Day2：「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」
Day3：「わたしなんて…」とつぶやいた日の記憶
Day4：「許したいのに、許せない」自分を抱きしめる話
Day5：「わたし、泣いていい？」
Day6：「わたしに、価値なんてあるの？」
そして今日、Day7のテーマは──
**「ほんとうの“わたし”って、誰？」**です。
- “わたし”を演じてきた人生
- 「ありのままでいい」と言われても…
- 「ほんとうのわたし」に出会うために
- “わたし”に帰る、ということ
- こころの声に、そっと耳をすませて
- おわりに｜“わたし”という存在の神聖さ
“わたし”を演じてきた人生
子どものころから、
わたしはたくさんの“役割”を演じてきました。
親にとって願いを汲みとる「親の分身」
先生にとっての「迷惑のかからない子」
友達にとっての「気のきく子」
職場にとっての「責任感のある大人」
気づけば、自分がどうしたいかより、
「どう思われるか」自分よりも人の気持ちを大事にしてしまっていた。
がんばり屋のわたしも
明るくふるまうわたしも
空気を読んで笑うわたしも
──それらはぜんぶ、“誰かにとってのわたし”だった。
でも、ふとしたときに思うのです。
「じゃあ、誰も見ていないときの“わたし”って、どこにいるんだろう？」
「本当の“わたし”って、どんな人だったっけ？」
「ありのままでいい」と言われても…
「ありのままの自分でいいんだよ」
よく耳にする言葉です。
だけど、正直わたしは戸惑ってしまいました。
だって、“ありのまま”がわからなかったから。
感情を出せなかった過去
愛されるために努力した日々
「いい人」でいようと頑張ってきたわたし
そうやって、自分を守るために“仮面”をかぶってきたのです。
だから、「自分らしく」と言われても、
「本音で生きよう」と言われても──
どうしたらそれができるのか、わからなかった。
「ほんとうのわたし」に出会うために
そんなとき、ふと心に浮かんだ言葉があったのです。
「ほんとうの自分は、 “何者か”になろうとすることではなく、“何者でもない自分”をただ感じることから始まる』
その言葉が、スッと胸に沁みて、涙が出そうになったのを覚えています。
そうか、
“なにか”にならなくても、
“だれか”のためでなくても、
わたしはここに居てよかったんだ。
「がんばること」でも
「役に立つこと」でも
「愛されること」でもない場所に、“ほんとうのわたし”がいる。
それは、とても静かで、
でも、とてもやさしい場所でした。
“わたし”に帰る、ということ
本当のわたしに出会うって、
劇的な何かが起こることじゃなくて──
「ただ、静かに心を感じる時間を持つこと」なのかもしれません。
朝、鳥の声に耳を澄ますとき
夜、ひとりで深呼吸するとき
ふと涙がこぼれて、それを受け止められたとき
そんな小さな瞬間に、
わたしたちは“自分の感情”と再会するのです。
そして、
怒っていた自分も
悲しみに沈んでいた自分も
何もできないと落ち込んでいた自分も──
まるごと抱きしめてあげる。
「わたしは、わたしでよかったんだね」って。
こころの声に、そっと耳をすませて
わたしたちは、
ときに「こうあるべき」という枠の中で、
本当の声を見失ってしまいます。
でも、誰かと比べなくていい。
過去と戦わなくていい。
未来に焦らなくていい。
静かに目を閉じて、
胸に手を当てて、
「ねぇ、ほんとうはどうしたい？」と問いかける。
その小さな問いが、
少しずつ“わたし”を取り戻す道しるべになってくれるはずです。
おわりに｜“わたし”という存在の神聖さ
この7日間、感情と向き合う旅を歩んでくれたあなたへ。
本当にありがとう。
心がぎゅっとなるような場面も、
思い出したくない記憶もあったかもしれません。
でも、そのすべてが、
あなたが“ほんとうのわたし”に出会うための、大切な道でした。
「わたしって、誰だろう？」
そう思ったときは、どうか立ち止まって、
「いま、ここに生きているわたし」が
それだけで尊いということを、思い出してください。
あなたの中にあるやさしさも、強さも、
ぜんぶ、あなたが歩んできた証です。
そして何より──
この世界にたったひとりの、かけがえのない存在です。
どうか今日も、
あなた自身をやさしく抱きしめてあげてくださいね🍃
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それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。
今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
