🌿 ほんとうの“わたし”に帰る旅のあとで
最近、ちゃんと笑えてるかな。
ふと、そんなことを思う瞬間がありました。
まわりから見たら、ちゃんと生きてる。
仕事もしてるし、子どものことも見てる。
笑顔も、がんばりも、そつなくできてる──はずなのに、なんだか心が置いてけぼりになるときがあるんです。
「私、ちゃんと感じてるかな」
「がんばってるのに、なんで苦しいんだろう」
そんな小さな違和感は、
もしかしたら、心の奥に眠っていた“ほんとうの感情”がそっと手を伸ばしてくれているサインだったのかもしれません。
- 💧 感情を隠すことで、自分を守ってきた
- 🧠 親との関係は、いちばん最初の「感情の練習相手」
- 🌱 だからこそ、「いまここで感じる」ことを取り戻したい
- 📘 そんな体験を、7日間の無料ワークにまとめました
- 🍃 おわりに｜このワークは、“変わるため”じゃなくて “帰るため”の旅
💧 感情を隠すことで、自分を守ってきた
「泣いてもしょうがないよね」
「どうせ、誰にもわかってもらえないし」
「本音を言ったら、嫌われちゃうかも」
いつのまにか、
わたしたちは“感じない力”を身につけてきました。
でも、ずっと感情にふたをしていると、
それがやがて、“生きづらさ”という形になってあらわれます。
🧠 親との関係は、いちばん最初の「感情の練習相手」
最初に感情の出し方を教えてくれたのは──親でした。
・嬉しいとき、一緒に笑ってくれたか
・悲しいとき、抱きしめてくれたか
・甘えたとき、ちゃんと受け止めてくれたか
そんな日々のやりとりを通して、
わたしたちは「自分の感情の扱い方」や「人との距離感」、そして「自分の価値」を学んでいきます。
でも、もしその中に
**“わかってもらえなかった記憶”**が強く残っていたら──
・気持ちを閉じ込めてしまう
・誰かといても、どこか孤独を感じる
・感情が爆発するまで我慢してしまう
そんな心のクセが、
今の人間関係や自己肯定感に影を落としていることもあるのです。
🌱 だからこそ、「いまここで感じる」ことを取り戻したい
わたし自身、出産をきっかけに
封印していた感情が、次々とあふれ出したことがありました。
「子どもをまっすぐに愛せない自分がこわい」──
その感情の奥から出てきたのは、
母との関係、言えなかった言葉、置き去りにしてきた気持ちたち。
感情は、心が差し出す小さな手紙です。
それをひとつずつ開いていくことで、ようやく「ほんとうのわたし」に近づいていける気がしています。
📘 そんな体験を、7日間の無料ワークにまとめました
もし今、あなたの中にも
「そろそろ、自分とちゃんと向き合いたい」
そんな気持ちが芽生えていたら──
わたしが実践してきたプロセスをもとに、
**「感情と向き合う やさしい7日間のワーク」**として、noteでご紹介しています。
✍️ 書くワーク形式（PDF＋スマホ対応）
🌿 価格：**無料（0円）**でどなたでもご参加いただけます
▶︎ noteで読む｜7日間のワークのご案内はこちら［https://note.com/jogo/n/n19a05865118e］
🍃 おわりに｜このワークは、“変わるため”じゃなくて “帰るため”の旅
このワークは、
「もっと良い自分にならなきゃ」ではなく、
「もう一度、ほんとうの自分にただいまを伝える」ための時間です。
だれかの期待に応えるためじゃなく、
過去の自分を責めるためでもなく──
いまここにいる自分の感情にそっと、耳をすませるだけでいい。
そして気づけるかもしれません。
あなたは最初から、“十分すぎるほど価値ある存在だった”ということに。
静かでやさしい、7日間の旅になりますように。
── ゆきよちゃん
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