こんにちは、ゆきよちゃんです。
今日は、少しだけ静かな心の話をさせてください。
気づくと、息を止めてしまっていることはありませんか。
肩に力が入り、胸がぎゅっと縮こまって、
「ちゃんとしなきゃ」「もっと頑張らなきゃ」と
自分を追い立ててしまうとき。
それは、愛からではなく、
“足りない私”という幻想から動いているサインかもしれません。
この手紙が、あなたの呼吸を少しだけ深くする時間になりますように。
- 🌿正しい道は、遠くにあるわけじゃない
- 🌿緊張で呼吸が浅くなっていたあの日
- 🌿自分の「自性」に光を当てる
- 🌿「許し」が愛と調和を連れてきた
- 🌿身体は、愛と調和を知っている
- 正しい道は、あなたの足元にある
- 2はこちらから
🌿正しい道は、遠くにあるわけじゃない
ある日、本屋でふと目に留まった言葉がありました。
正しい道は遠くにあるわけではありません。
あなたが今見ている道にほかならないのです。
これは、平安時代の僧であり真言宗の開祖でもある
[空海]（弘法大師）の思想を、現代の言葉で表したものです。
空海は「即身成仏（そくしんじょうぶつ）」という教えを説きました。
それは、修行して別人になることではありません。
今のあなたのまま、その身体、その心のままで、すでに尊い存在である。
という、深い自己受容のメッセージです。
私はその言葉を見た瞬間、気づきました。
「ああ、また呼吸を止めていたな」と。
🌿緊張で呼吸が浅くなっていたあの日
かつての私は、自分のおっちょこちょいな性格が大嫌いでした。
家事代行会社で広報をしていた頃、
誤字脱字の多さを完璧主義の上司に厳しく指摘され、
一字一句を細かくチェックされる日々。
「間違えてはいけない」
そう思えば思うほど、意識は“失敗”に集中し、
皮肉なことにミスは増えていきました。
呼吸は浅くなり、
心はいつも緊張し、
「怒られないように」が行動の基準になっていました。
そこには、愛も調和もありませんでした。
ただ、“正しくあろうとする私”がいただけ。
🌿自分の「自性」に光を当てる
空海はこうも語っています。
自分のありのままの本質を見つめなければ、真実にはたどり着けない
当時の私は、自分の欠点ばかりを見て、
その奥にある「情熱」を見ようとしていませんでした。
実は広報として、私は大きな成果も出していました。
産後の孤独な経験から生まれた
「働く女性を支えたい」という想い。
その純粋な祈りのようなエネルギーが、
記者の方々の心を動かし、
多くのメディア掲載につながっていました。
でも私は、自分を許していなかった。
光よりも、影ばかりを数えていたのです。
🌿「許し」が愛と調和を連れてきた
転機は、自分の内側と向き合い始めたときでした。
現実は、自分の心を映す鏡。
そう気づいてから、
「こうあるべき」という思い込みを、
ひとつひとつ手放していきました。
そして、ある日。
胸に手を当てて、こう言いました。
「おっちょこちょいな私も、そのままでいいよ。」
その瞬間、
ふっと深く、やわらかな呼吸が戻ってきました。
責めるエネルギーが、
“本来の力”へと還っていく感覚。
結果として、年間200件以上のメディア取材に対応するという、
自分でも驚くような働き方が生まれました。
でもそれ以上に大きかったのは、
内側の静かな変化でした。
🌿身体は、愛と調和を知っている
心が整い始めると、不思議なことが起きました。
ある日ふと、
お肉やお酒、タバコを前にしたとき、
身体が「もういらない」と教えてくれたのです。
代わりに、豆や野菜が
驚くほどやさしく、深く、美味しく感じられるようになりました。
無理に我慢したわけではありません。
ただ、自分の感覚に正直になっただけ。
子どもたちもまた、それぞれのペースで
自然と同じ方向へ向かっていきました。
愛と調和は、
押しつけなくても広がっていく。
私はそのことを、日常の中で体験しました。
正しい道は、あなたの足元にある
完璧にならなくていい。
ミスをする自分を排除しなくていい。
不器用さも、情熱も、揺らぎも、
すべてがあなたという存在の一部。
もし今、呼吸が浅くなっているなら、
そっと胸に手を当てて、
こう声をかけてあげてください。
「そのままでいいよ。」
そこから、愛が始まります。
そこから、調和が広がります。
そしてそこが、
あなたの本来の力が目覚める場所です。
静かに目を閉じて、
いまここにある呼吸を感じてみてください。
それだけで、もう十分。
あなたは、すでに尊い存在なのだから。
2はこちらから
https://aichyouwa-nomori.hatenablog.jp/entry/2026/02/19/025707
🌿 ゆきよちゃんより
ここまで読んでくださって、ありがとう。
この「心の手紙シリーズ」では、
愛と調和を軸に、
自分を許し、本来の力を取り戻すプロセスを綴っていきます。
あなたの心に、
小さなあたたかさが灯りますように。
この記事はゆきよちゃんの人と比べない世界を当たり前に」の記事をはてなブログ用にリライトしてものです。
