ゆきよちゃん|心の手紙 〜「愛と調和」学び森からあなたへ〜

🌿 ゆきよちゃん 心の手紙 🌿 ここは、日々のあわただしさの中でふと立ち止まりたくなったあなたへ届ける、やさしい心の森です。 自然の声や感情のささやきに耳をすませながら、 “ほんとうのわたし”を思い出していく── そんな旅を、あなたと一緒に歩いていけたらうれしいです。

2025-04-24から1日間の記事一覧

不安がつくり出す未来は幻想。“今ここ”に生きる力

未来への不安は、まだ存在しない未来と過去の記憶が作り出す幻想であり、私たちが本当に生きているのは「今この瞬間だけ」だと説いています。不安が予期不安の増大、回避行動、注意の偏り、身体症状、思考の悪循環、ストレスによる脆弱性という6つのメカニズ…