こんにちは、ゆきよちゃんです🌱
7日間にわたってお届けしてきた
**「感情と向き合う、やさしい7日間ワーク」**──
今回はその「旅の終わり」に、そっと振り返りの時間を持ちたいと思います。
紙に向かうことで気づいた心の声。
言葉にできなかった想いを少しずつ言葉にしていく日々。
それは、誰かのためじゃなく、
“わたし”のための静かな再会のようでした。
Day1｜最近、ちゃんと笑えてるかな？
最初のテーマは、シンプルな問いかけ。
「最近、ちゃんと笑えてるかな？」
子どもを見送る朝。誰かと話すとき。
笑っている“つもり”だったけど──
その奥に「笑えなかった記憶」がふと浮かんできた。
わたしの中にいた「笑えなかった自分」を見つけて、その存在に「気づいてあげる」ことが、
こんなにもやさしい行為だと知りました。
Day2｜言えなかったた言葉を、胸の奥に置いてきた
「ほんとは、こう言いたかった」
「でも言えなかった」
そんな気持ちを、
書くことで“そっと取り戻す”時間。
誰かに伝えるためではなく、
**「わたしが、わたしをわかってあげる」**ために。
言葉にならなかった想いにも、居場所があっていい──
そう思えるようになった2日目でした。
Day3｜「わたしなんて」とつぶやいた日
ふとした瞬間にこぼれる「わたしなんて…」。
でも、その奥には
「見てほしかった」「わかってほしかった」
小さな願いが、静かに隠れていた。
その声にフタをせず、
やさしく聴いてあげることが、
ひとつの癒しにつながると知りました。
Day4｜許したいのに、許せない
「もういいよ」と言いたいのに、心の奥がざわつく。
その感情は、過去の出来事だけじゃなくて、
「そのときのわたし」が、まだ癒えていなかったことに気づきました。
許せないのではなく、
まだ悲しんでいたんだ──
そう気づいたら、少しだけ力が抜けて、
わたしを赦す道がひらけた気がしました。
Day5｜わたし、泣いていい？
泣くことを、どこかで我慢していた自分。
「泣いたら面倒くさい」「弱く見られる」
そんな思い込みをほどいて、
「泣きたかった自分」にそっと寄り添う時間。
涙をこらえながら頑張っていたわたしに、
やっと「泣いていいよ」と言ってあげられた日でした。
Day6｜わたしに、価値なんてあるの？
うまくいかなかった日。
誰にも必要とされなかった気がしたとき。
「わたしって意味あるのかな…」
でも本当は、
なにかを“できる”から価値があるんじゃない。
ただここに「生きている」ことに、静かな意味があるんだと、
少しずつ思い出していけた6日目でした。
Day7｜ほんとうの“わたし”って、誰？
最終日は、いちばん深い場所への旅でした。
親にとって、誰かにとって、
「どうあるべきか」を演じてきた自分。
でも、その奥にずっといた、
だれの評価もいらない、ありのままの“わたし”。
「あなたは、最初からずっと完璧だったよ」
そうやって、静かに自分に声をかけてあげられたことで、長い間、会えなかった「ほんとうの自分」とやっと再会できたような感覚がありました。
🌌 わたしに、ただ「おかえり」を届ける旅
この7日間は、変わるための旅じゃなく、「帰るため」の旅だった。
毎日の小さなワークが、
心の奥に積もっていた想いを
少しずつ、溶かしてくれたように思います。
この感情ワークは、
だれかの正解に近づくものではなく──
“わたし”と、もう一度ちゃんと出会い直す時間。
そしてこれからも、
このワークは 「条件のない贈りもの」として無料で届けていく予定です。
🎁 わたしにやさしく還る旅、あなたもよかったら
もし、今
「ちょっとだけ、自分と向き合ってみたい」
そう感じていたら──
いつでも、どこからでも。
あなたのペースで、このワークを受け取ってくださいね。
🌱 無料配布中
👉 感情と向き合う、やさしい7日間ワーク（note:https://note.com/jogo/n/n19a05865118e）
📩 感情診断はこちら（公式LINE）
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今日も、あなたの心がやさしく整いますように。
── ゆきよちゃんより🌿
それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。
今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
