子供から学んだこと
気がつけば…… わたしは、ずっと笑っていました。 本当は、泣きたかったのに。 あのとき、わたしは ただ「大丈夫」って、笑うしかなかった。 無理して笑っていた日々 ほんとは、泣きたかった わたしの本音は、どこにある？ 本音とつながるって、怖いけどあた…
小さい頃からずっと、 「自分の気持ち」よりも「誰かの気持ち」を優先してきた。 家族の機嫌、まわりの空気、場の雰囲気── そういうものに敏感に反応して、 「わたしが我慢すればいい」と思うことが、あたりまえになっていた。 だけどある日、ふと気づいたん…
アルコール依存の母との暮らしのなかで、「わたし、このままだと壊れてしまうかもしれない」と感じた高校時代。 家を出たのは自由になるためではなく、自分を守るための選択だった──。 本当は大好きだった母を助けられなかった自分を責めていた過去。 「逃げ…
自分の気持ちがわからないまま、生きづらさを抱えていた日々。 空海の言葉にふれることで、思い出した大切な感覚がありました。 この7日間は、「わたしを生きる」旅のはじまり。 仏教でもスピリチュアルでもなく、 自分の心と静かに向き合う実践を通じて、 “…
7日間、自分の感情と向き合ってきたあなたへ。 「わたしを生きる」と決めた朝に気づいた、小さな変化とやさしい選択。 この旅の終わりに、ほんとうの自分との出会いをふりかえります。
「なんでわたし、生まれてきたんだろう」── 母の情緒不安定さに翻弄され、自分の存在を否定していた子ども時代。 それでも、娘の誕生をきっかけに見つけた“わたし”という存在のあたたかさ。 最終日の今日は、ずっと遠くに置いてきた「ほんとうの自分」に、そ…
「なんでわたし、生まれてきたんだろう」── 子どもの頃、母の情緒不安定な姿に「自分のせいかもしれない」と思っていたわたし。 感情を押し殺し、“いい子”を演じて生きてきた過去。 それでも今、娘の存在が教えてくれたのは、「そのままの自分で、生きていて…
「生きててごめんなさい」──そんなふうに思っていたわたしが、存在を肯定されたある夜の出来事。 子育て・自己否定・親子関係の痛みを超えて、「生きてるだけでいい」と思えた瞬間を綴ります。 #自己受容 #感情の癒し #子育ての孤独
がんばりすぎて、疲れていませんか？ 「迷惑かけちゃダメ」と思ってきたあなたへ── 小さな自分をやさしく受けとめるヒントを綴りました。 自己受容の7日間、Day5。
シリーズ②｜Day4｜人と比べて、苦しくなった日。 誰かの幸せを見たとき、素直に喜べる自分もいる。 でも、過去の私は「いいな」「ずるいな」って、心の奥でつぶやいてた。 その声に、耳をふさいでいたのかもしれません。 比べる気持ちの奥には、ずっと大切に…
「大丈夫」と笑うたびに、ほんとうの気持ちを置き去りにしてきた──。 本音を見つけることは、怖さもあるけれど、やさしさへの扉でもあります。 感情と向き合う7日間、Day3は「わたしの本音」を見つける静かな時間です。
「最近、ちゃんと笑えてるかな？」 心がぎゅっとなる日は、 やさしく問いかけてみて。 がんばるあなたへ贈る、 感情と向き合う7日間のことば。 🌿無料ワークつき https://aichyouwa-nomori.hatenablog.jp/ #感情と向き合う #自己受容 #ゆきよちゃん
感情と向き合う7日間ワークが終わった今、心に訪れる静かな変化とは？ 「私は、幸せになってもいい」と、自分にそっと許可を出すことで、人生の見え方が変わるかもしれません。 感情解放、自己受容、インナーチャイルド、ひとり時間、内面の癒しをテーマにし…
感情と向き合うことで、本来の自分に還る──。 7日間にわたる無料ワークを終えた今、「わたし、ほんとうはどう感じていた？」を静かに振り返る時間を。 癒し／内省／自己受容／インナーチャイルド／自分を好きになるヒントをまとめた振り返り記事です。
「最近、ちゃんと笑えてるかな」 ふと、そんな問いが浮かぶ日がありませんか。 感情にフタをしてがんばってきたあなたへ。 わたしたちは皆、親との関係の中で「感じ方」を学んできました。 そのなかで置き去りにされた感情が、今の生きづらさの根にあること…
Day7「ほんとうの自分って、誰だろう？」 他人の期待や役割に応え続けてきた人ほど、自分の“本音”がわからなくなることがあります。 この7日間の感情と向き合う旅の最後に、わたし自身が「ただ在るだけでいい」という感覚に出会った体験を、静かに綴りました…
Day6 「わたしに、価値なんてあるの？」 誰かの期待に応えないと、愛されない。 そう思って、自分を責め続けてきたわたし。 でも、本当は──“存在していること”そのものに意味があった。 無価値感に悩むすべての人へ贈る、やさしい心の処方箋。 がんばりすぎ…
「泣くなんて、恥ずかしい」「感情を出すのは弱さだ」と、いつから思うようになったのだろう。 この連載Day5では、「泣いていい？」と心に問うてみた日を振り返ります。 娘の姿を通して、自分が本当は泣きたかったことに気づいた私。 涙は心の掃除であり、自…
こんにちは、ゆきよちゃんです この連載では「感情とやさしく向き合うこと」をテーマに、わたし自身の体験をもとに、7日間にわたって心の旅を綴っています。 Day1では「最近、ちゃんと笑えてるかな？」 Day2では「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」 Da…
【Day2】胸の奥に置いてきた「言えなかった言葉」 昨日のテーマは「最近、ちゃんと笑えてるかな？」 ふと湧きあがる違和感は、置き去りにした感情からの小さなサインなのかもしれません。 今日はその続きを綴ります。 テーマは「言えなかった言葉」。 誰にも…
【感情とやさしく向き合う7日間】Day1：最近、ちゃんと笑えてる？ 福岡・星野村での新しい暮らしのなかで、ブログ更新を一時お休みしていた筆者が、「感情と向き合う7日間」の連載をスタート。 初日のテーマは、「最近、ちゃんと笑えてるかな？」という静か…
この記事は、「ちゃんとしなきゃ」という「外の声」を優先してきた筆者が、自身の「ほんとうの自分」に還っていくまでの物語の最終回です。筆者は、地域貢献の仕事の誘いを受けた際、行政とのつながりやスキル活用、地域貢献、自身の基盤作りといった「メリ…
この記事は、筆者が「自然の中で人と心を通わせながら働ける場」という魅力的な話に惹かれながらも、現地で感じた「違和感」を通じて、自身の直感と「やめる」という選択の重要性について綴っています。 筆者は、行政から「地域資源のPRや観光資源の発信をし…
はじめに はじまりは、“違和感”だった すべては、小さな「違和感」から始まりました。 ・なんとなく息がしづらい ・朝、どうしても起き上がれない ・なんとなく、やる気が出ない── それは「私がダメだから」だと思っていたし、 「合っていない場所のせいだ…
この記事は、筆者が5歳の息子と九頭龍神社を訪れた際の不思議な体験を通して、「子どもが持つ見えない真実」と「魂の記憶」について考察しています。 息子がまだ字も読めないのに、神社の由来や龍の爪の話を語り始めたことに筆者は衝撃を受け、「この子は何…
ふと見つけた手のひらのMの線。それは、心が、頭が、体が、魂が一致し始めた証かもしれません。古くからの手相学にはないものの、自分自身が意味を感じたとき、それは特別なサインとなります。また、親指の仏眼は直感力や守護のサインとも言われます。 過去…
自身の気づきを伝えようとしていた過去から、「いま伝わらなくてもいい」という境地に至った筆者の考察。他者への理解はそれぞれの「ステージ」によって異なり、無理に伝えるのではなく、気づきのタイミングを待つことの大切さを語ります。無条件の愛は教え…
言葉の力を信じる筆者が、言葉が現実を変えるためには「心の土壌」が必要だと気づいた経験を綴ります。「幸せになりたい」と願っても変わらないのは、外側の問題ではなく、内なるブレーキ、つまり「心の鍵」のせいかもしれません。他者への願いが届かない経…
c 「誰かのため」から始まった祈りが、いつの間にか身の回りのあらゆるものへの感謝へと変わっていった筆者の体験を綴ります。願いから感謝へ、祈りの対象が広がるにつれて、世界の見え方も変化していった過程を描写。「在ること」への感謝が、生き方そのも…
娘の何気ない一言から、子どもとの関わり方について深く考える筆者の気づきを綴ります。「普通の親」とは違う、娘が安心して話せる関係性を築けていることへの喜びとともに、子どもは親の魂の先生でもあるという視点を提供。大人が子どもから学ぶことの多さ…
