7日間、自分の感情と向き合ってきたあなたへ。 「わたしを生きる」と決めた朝に気づいた、小さな変化とやさしい選択。 この旅の終わりに、ほんとうの自分との出会いをふりかえります。

「生きててごめんなさい」──そんなふうに思っていたわたしが、存在を肯定されたある夜の出来事。 子育て・自己否定・親子関係の痛みを超えて、「生きてるだけでいい」と思えた瞬間を綴ります。 #自己受容 #感情の癒し #子育ての孤独

感情と向き合うことで、本来の自分に還る──。 7日間にわたる無料ワークを終えた今、「わたし、ほんとうはどう感じていた？」を静かに振り返る時間を。 癒し／内省／自己受容／インナーチャイルド／自分を好きになるヒントをまとめた振り返り記事です。

この記事は、新幹線の運休という予期せぬ出来事から、福岡の星野村にある福楽寺へと導かれた著者の体験談です。参拝を決めた瞬間から、忘れていたはずの仏教の真言が自然と心に響き始め、護摩焚きの場で祈りそのものが内側から湧き上がってくるという神秘的…

この記事では、忙しい日々の中で見過ごしがちな、自分自身と向き合う時間（内省・内観）の重要性を説いています。感情の根っこに気づき、客観的に自分を見つめ、不要なこだわりを手放すことで、心が軽くなる過程を解説。内観を続けることで、「今、ここ」に…

この記事では、日々の選択を無意識に行いがちな「損得」という基準を超え、「宇宙の一部として生きる」という新たな視点を提案しています。損得勘定による短期的な判断ではなく、「今ここでできること」「誰かのためになること」「心が喜ぶこと」を軸に行動…

この記事では、「感情は心の声である」という視点から、怒りや悲しみ、不安、喜びなど、私たちの感情の本質を紐解きます。現代社会がもたらす感情抑圧の背景を探りつつ、感情を大切なメッセージとして受け取る方法を提案しています。感情との対話を通じて自…

このブログ記事では、キリスト教信者との出会いをきっかけに、著者自身の「神」や「信仰」についての考えを語っています。著者は、特定の宗教への違和感から、内なる声や宇宙の法則としての「神」へと独自の解釈を深め、人生を「魂を磨く旅」と捉えることで…

「なぜかお金に困らない人がいる」——その理由は、自己統合にあった。欠点を責める生き方から、自分をまるごと愛する生き方へとシフトしたことで、豊かさが自然と流れ込むようになった。お金だけでなく、人間関係や仕事もスムーズになった理由とは？自己統合…

友人の副業スタートの様子を通して、不安な気持ちから何かを始める際の注意点について考察しています。生活の不安や金銭的な焦りは行動を促すものの、不安をベースにした行動は視野を狭め、本来の楽しさや成長の可能性を見失わせる可能性があると指摘。失敗…

都会の喧騒から離れ、福岡県八女市星野村で過ごす中で、筆者が深くリラックスした体験を語っています。自然の中に身を置くことで、鳥のさえずり、木々の揺れ、穏やかな空気といった刺激が、心身の緊張や不安を優しくほどいていく様子を描写。自然がもたらす…

この記事では、「心配」という感情の奥に潜む不安や恐れに着目し、「心配すること」と「信頼して時を待つこと」の違いについて、筆者の実体験を交えながら考察しています。弟のアルコール依存という状況に対し、心配という念を向けるのではなく、彼の主体性…

このブログ記事では、「家族だから仲良くすべき」「親族だから助け合うべき」といった固定観念に縛られず、エネルギーの視点から、家族との適切な距離感について考察しています。一緒にいると疲れてしまう親族関係は、単なる価値観の違いだけでなく、深いレ…

この記事では、筆者自身の母親との複雑な関係を振り返りながら、「自己統一（本来の自分と一致すること）」の重要性と、それがもたらす心の調和について深く考察しています。幼少期から母親への苦手意識を抱え、その影響から逃れるように生きてきた過去を赤…

この記事では、「ネガティブな感情を手放したいけれど、どうすればいいかわからない」という悩みを持つ方に向けて、感情を手放すための6つのステップを優しく解説しています。 ステップ1では、頭で考えるのではなく、体や感覚を通して「今、どんな感情がある…

この記事では、筆者が自身の恐れや不安と丁寧に向き合い、自己統合を進めていく中で得た気づきが語られています。まず、自身の良い面も嫌な面も全て受け入れ許すことから始まり、怒りの奥には癒されたい内なる自分がいたこと、そして「自分の常識」と「人の…

このブログでは、「音での浄化」というテーマで、私たちの心や空間をクリアにする音の力についてご紹介しています。浄化というと特別な道具を思い浮かべるかもしれませんが、実は身の回りにある自然の音にも大きな癒やしの効果があるのです。例えば、風が木…

このブログ記事では、筆者が過去に固定概念やネガティブな感情に縛られていた経験から、不要な感情を手放すことで生活が楽になった体験を紹介しています。特に、小さな一歩として始めた「夜の1分感謝瞑想」が心の負担を和らげ、本来の自分を取り戻すきっかけ…

はい、承知いたしました。SEOを考慮したブログ記事の概要、Twitter投稿文、ハッシュタグをご提案します。 SEOを考慮したブログ記事の概要 キーワード: 固定観念, エゴ, こうあるべき, 自己受容, 柔軟な思考, 生き方, 自己観察, Belief revision (英語キーワ…

ブログ記事の概要 この記事では、筆者のゆきよちゃんが「愛」について深く掘り下げています。一般的に人が抱く「愛されたい」「愛したい」という普遍的な願いから始まり、「見返りを求める愛」「条件付きの愛」「コントロールする愛」「無償の愛」といった様…

この記事では、現代社会の忙しさの中で人々が感情を感じることを忘れがちであるという問題提起から、筆者自身の過去の経験を振り返り、感情を閉ざさざるを得なかった状況を語っています。そして、感情を感じることの重要性を再確認し、感じる力を取り戻すた…

はじめに 最近、ニュースを見て「なんだか不安だな」と感じることはありませんか？ 世界経済の不安定さ、株価の下落、各国の対立や自然災害のニュース…。 私たちの心がザワザワするのも、無理はありません。 たとえば、トランプ大統領の関税政策によってアメ…

愛と支配、その境界で悩むあなたへ 親子関係の中で「愛」と「支配」の境界に悩んだことはありませんか？ 親が子どもを思う気持ちは純粋である一方で、その愛情が相手の自由を奪う「支配」に変わる瞬間があります。 このブログでは、私自身の体験を通じて、そ…

「あんたなんて、大きらい！」 ふとした瞬間、私は娘にそう言ってしまいました。 忙しさと疲れに押しつぶされ、感情のコントロールを失った結果でした。 自分でも驚くほど、ひどい言葉でした。すぐに後悔し、胸が締めつけられました。でも、その時の私は、ど…

ふとした瞬間に、理由もなく涙がこぼれたり、胸が締めつけられるような気持ちになったことはありませんか？ その感覚は、言葉にしづらい重さを伴います。 私は子供の頃、いじめられっ子でした。その理由は、他の子と少し違っていたからです。 人は悲しいこと…

あなたはどれだけ満たされたとしても、まだ足りないと感じることはありませんか？ もっと良いもの、もっと理想的な環境を求め続けてしまう… それは、私たちの心の中に潜む「不足感」が影響しているからかもしれません。 この記事では、「魂のレベル」と「心…

「もし、愛と感謝を意識するだけで、人生がもっとスムーズになり、人間関係も驚くほど良くなるとしたら？」 そんな魔法のような変化を、私は実際に体験しました。 「愛と感謝」と聞くと、ちょっとふわっとした話に思えるかもしれません。でも、これはスピリ…

朝、鏡の前でふと「自分は本当にこれでいいのだろうか」と思ったことはありませんか？ また、職場や家庭で「どう思われるか」を気にしすぎて、心が疲弊していると感じた経験はないでしょうか？ 本当の幸福は、ありのままの自分と向き合い、自分自身の価値観…

朝、鏡を見たとき、「自分は十分だ」と思えるでしょうか？ 心に自己否定の感情を抱える瞬間は、誰にでもあるかもしれません。でも、本来の自分と一致することで、その重さを軽やかにすることができるのです。 かつての私は、自分を許すことができず、自己否…

日々の中で、ふと心がモヤモヤしたり、「何か重たい気分だな」と感じる瞬間はありませんか？ それは決して特別なことではありませんが、そのままにしておくと、私たちの心は知らぬ間に疲れてしまい、自分らしい軽やかさを失いがちです。 「あの時こうすれば…