ある朝、ふと目を覚ましたとき。
カーテンのすき間から差し込む光がやさしくて、
ぼんやりその光を見つめながら、こんなことを思ったんです。
「わたし、ちょっとだけ、自分を生きてるかもしれない」って。
何か特別なことをしたわけじゃない。
でも、心のどこかが、少しあたたかくなっていて──
「あ、いまのわたし、ちょっとだけ、本音で生きてる」
そんな感覚があったんです。
わたしが伝えたいことは、仏教でも密教でもなくて
最近、あることに気づきました。
わたしが日々感じていたことが、空海のことばと不思議と重なっていたんです。
自分を大切にできるようになると、まわりも大切にできる
ものや所作に宿るやさしさが、内面を整えてくれる
本を読んで“知った”というより、
“ああ、これ、わたしも感じてた”って、“思い出した”感覚。
でも、わたしは仏教を教えたいわけじゃないし、密教を広めたいわけでもありません。
ただ──
「自分の気持ちを、ちゃんと見てあげようよ」
って、そう伝えたいだけなんです。
怒った自分も、泣いた自分も、
そのとき、本当はどう感じてた？って、
ほんの少しだけ立ち止まってあげること。
そこに、しあわせのヒントが隠れている。
わたしは、そう思っています。
「しあわせになってもいい」と思えなかった頃
ある日、親子支援をしている友人が教えてくれた話がありました。
「最近ね、『親との関係がうまくいかず、死にたい』って感じてる子が増えてるの。
でも、その親自身も、ちゃんと愛された記憶がなくて…
どうやって子どもを愛せばいいか、わからないんだって」
その話を聞いて、胸がぎゅっとなりました。
「誰かを大切にしたいのに、うまくできない」
「自分すら愛せない」──
そんな痛みを、わたしも、かつて深く抱えていたからです。
当事者だったからこそ、痛いほどわかる。
「子どもを愛せない」と感じることが、どれほど苦しいか。
その苦しさを、誰にも言えないということが、どれほど孤独か。
「人として欠けてる」なんて思われたくない。
だからこそ、言えなかった。
ひとりで、抱え込んでしまった。
このワークは、静かに「わたしを生きる」練習
だからこそ、わたしはこのワークを作りました。
「誰にも言えなかった想い」を、
誰にも見られない紙の上で、やさしく受けとめる時間。
感情と向き合うことは、
誰かを責めることじゃなくて、
“自分に、もう一度 許可を出す”こと。
そのことを、わたしは自分の人生の中で、ようやく学びはじめた気がします。
「わたし、しあわせになってもいい？」
この問いに、涙があふれた方が、たくさんいました。
だけどそれは、
ずっと「しあわせになっちゃいけない」って、
どこかで信じてきたから。
何度もつまずいて、失敗して、
それでももう一度、自分のことを信じたくて。
このワークは、その小さな一歩を応援する時間です。
今日の問いかけ
あなたにとっての「自分を生きる」とは？
- どんな時に、本当の気持ちを押し込めていましたか？
- これまで、どんな感情にふたをしてきましたか？
- そして今、どんな「自分」でありたいと思っていますか？
📮 おわりに
このシリーズ③では、
「自分の気持ちを大切にする」ことからはじめて、
「わたしを生きる」ことを、静かに選んでいきます。
読むだけでも、じゅうぶんです。
感じたことを、ことばにしてもいいし、ただ心で味わうだけでも。
7日間の小さな旅が、
あなた自身とのあたたかな再会になりますように。
🌿 明日からの7日間も、どうか、やさしい時間になりますように。
またそっと、ここでお会いできますように。
それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと—— 生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。 今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ—— 少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
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一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、 自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
