はじめに
心を感じるって、そんなに簡単じゃないですよね。
「焦りしかない」
「何をしたいのかも、正直よくわからない」
「自分の気持ちがわからないのに、どうやって向き合えばいいの？」
そんなふうに感じたこと、あなたにもあるかもしれません。
「自分と向き合おう」「内省が大切」と言われても、どうしても心が追いつかない日もあります。
そんなときは、どうか今の自分を責めないであげてください。
「できない私」ではなく、
「感じようとしている私」が、ちゃんとここにいるのですから。
目次：
- はじめに
- 焦っているのは、ちゃんとしようとしている証拠
- 誰かと比べなくてもいい理由
- 優しいあなたへ。遠慮と配慮はちがうんだよ
- 優しさはとても大切。
- **「安心して声に出しても、大丈夫だよ」**って、心から伝えたいんです。
- おわりに
焦っているのは、ちゃんとしようとしている証拠
焦りって、苦しいものです。
でもその奥には、「うまくやりたい」、早くなんとかしたい」という願いがあるんですよね。
たとえば、
「こんな自分じゃダメだ」
「早く変わらなきゃ」
「みんなはもっと前に進んでるのに…」
そんなふうに、自分を追い立てる声が聞こえるとき、その声の主は、たいてい“思考”なんです。
心の声は、もっと静かで、もっとあたたかい。
思考が「早く！」と急かすときほど、心は「もう少しゆっくりしてほしい」と、そっとつぶやいているのかもしれません。
誰かと比べなくてもいい理由
私たちはつい、人と比べてしまいます。
「どうしてあの人はあんなにしっかりしてるんだろう」
「私だけ、何もできていない気がする」って。
でもね、心の旅には、それぞれの季節とスピードがあるんです。
花が咲く時期がそれぞれ違うように、
心が回復したり、感情に気づいたりするタイミングも、人それぞれ。
見えるのは「結果」だけ。
他人の内面や葛藤は見えないからこそ、
私たちはよく「外側だけ」で比べてしまうんですよね。
でも、本当に大切なのは、
“今の自分にとっての一歩”を大切にすること。
誰かのペースじゃなくて、
「私のリズム」で歩いていくことが、何より大事なんです。
優しいあなたへ。遠慮と配慮はちがうんだよ
私自身、ずっと「優しい人」でいようとしてきました。
相手が不快にならないように、傷つけないように。
いつも言葉を飲み込んだり、迷惑をかけないように気を配ったり、本音を抑えたりしていました。
でも、それはときに「自分を犠牲にすること」になっていたんです。
優しさはとても大切。
でも、“遠慮”と“配慮”はちがいます。
• 遠慮は、自分の光を隠してしまうこと。
• 配慮は、自分の光を消さずに、相手のことも照らすこと。
私はかつて、「こんなこと言ったら嫌われるかも」と、本音を出せずに苦しんだ時期がありました。
でもある日、思い切って自分の意見を伝えてみたら——
意外と、大丈夫だったんです。
むしろ、本音を出したことで関係が深まったことさえありました。
だから、
本当は言いたいけど、不安で声にできない人に伝えたい。
**「安心して声に出しても、大丈夫だよ」**って、心から伝えたいんです。
「感じよう」としている今が、もうスタートなんです。
「感情がわからない」って、本当に苦しい。
でもそれは決して「鈍いから」じゃありません。
むしろ、繊細だからこそ、感じすぎて戸惑ってしまうこともあるのです。
自分の気持ちがよくわからない。
でも、「感じたい」「向き合いたい」と思っている。
その気持ちがあるなら、
あなたはもう、自分の心とちゃんとつながり始めているということなんです。
おわりに
そのままのあなたに、やさしいまなざしを
「変わらなきゃ」
「わかりたい」
「前に進まなきゃ」
そんな気持ちも、ぜんぶ大切にしながら、
ときにはそっと深呼吸して、こう問いかけてみてください。
「いま、私は何を感じてる？」
言葉にならなくてもいいんです。
涙が出たっていいし、何も感じられなくても、それで大丈夫。
あなたの心は、ちゃんとここにいて、
あなたを待っています。
そのままのあなたで、十分すてきだから。
どうか今日も、自分にやさしくいられますように。
あとがき
それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。
今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
【YouTubeチャンネルはこちら】
https://m.youtube.com/@396miracle
一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
aichyouwa-nomori.hatenablog.jp
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