こんにちは、ゆきよちゃんです🌿
この連載では、「感情とやさしく向き合うこと」をテーマに、わたし自身の体験をもとに、7日間の心の旅を綴っています。
Day1：「最近、ちゃんと笑えてるかな？」
Day2：「胸の奥に置いてきた、言えなかった言葉」
Day3：「わたしなんて…」とつぶやいた日の記憶
Day4：「許したいのに、許せない」自分を抱きしめる話
Day5：「わたし、泣いていい？」
そして今日、Day6のテーマは──
**「わたしに、価値なんてあるの？」**です。
自分を責めつづける日々
ふと、こんな問いが浮かぶことはありませんか？
「わたしって、誰かの役に立ってる？」
「こんな自分でも、生きていていいのかな…」
「わたしに、ほんとうの“価値”なんてあるの？」
誰かにほめられても、何かを成し遂げても、
心のどこかがぽっかり空いたままで──
「もっと頑張らなきゃ」
「今のままじゃ愛されない」
「ちゃんとしてないと、認めてもらえない」
そう思って、また自分にムチを打ってしまう。
わたしの「価値」はどこにある？
今思うとわたしは、子どものころから“がんばり屋”でした。
親に嫌な思いをさせないように。
先生に褒められたくて。
友だちに嫌われたくなくて。
「いい子」でいようとして、
「迷惑をかけない子」でいようとして。
でも、どれだけがんばっても、完璧にはなれなかった。
そして失敗したとき、怒られたとき、
誰かに拒まれたとき──
「わたしはダメなんだ」
「もう、誰にも必要とされない」
そんなふうに、
“価値のない存在”になった気がして、胸がギュッとなりました。
無価値感という名の鎖
いつしか、わたしは「何かを証明しなきゃ、生きていちゃいけない」
そう思い込んでいました。
役に立てば、愛される。
がんばれば、必要とされる。
でも本当は、
“わたしがここにいる”だけで、よかったのに。
気づけばわたしは、
見えない鎖を自分の心に巻きつけて、
「価値がある人間」になろうともがいていたのです。
心の中の声の正体
ある日、ふと聞こえてきた声がありました。
「どうせ、誰にも必要とされていない」
「あなたなんて、いなくても平気」
その声は、まるで自分のもののようでいて、
よく思い出してみると、子どものころに親や先生から言われたような言葉たちでした。
いつのまにか、
“誰かの声”が、“わたし自身の声”にすり替わっていた。
あのときの悲しみも、
くやしさも、
ほんとうはちゃんと、感じてあげたかったのに──
存在していること、それだけで
息子がまだ小さかったころ。
わたしが何もしていないときに、ぽつりとこう言ったんです。
「ママ大好き💕」
何度もささやかれるその言葉…
忙しい時にママと呼ばれて少しイライラして「何？‼︎」と聞き返した日も
仕事でバタバタして食事の提供時間が遅くなった日も…
何かを与えた訳でもなく…不器用な日もそうじゃない日も
ただただ彼から与えられた無償の愛…
──そのひとことが積み重さなり、わたしの中の何かが少しづつ溶けていきました。
わたしは何かを「する」ためにいるんじゃない。
誰かに「証明」するために生まれてきたんじゃない。
ただ、ここにいていい。
ただ、生きているだけでいい。
そう思えたとき、
ようやく「わたし自身の価値」にふれることができたのです。
「わたしに、価値なんてあるの？」
そう感じてしまう日は、誰にだってあります。
でもその問いは、
きっと“本当はもっと、自分を愛したい”という気持ちの裏返し。
だから、もうがんばりすぎなくていい。
できない日があってもいい。
誰かの期待に応えられなくても、あなたの価値は変わらない。
あなたは、“あなた”であるだけで、十分なんです。
おわりに｜あなたは“奇跡”の存在
この世界に、まったく同じ命はひとつもありません。
あなたという存在は、偶然じゃなくて、奇跡なんです。
あなたが生きていること。
息をしていること。
この文章を、いま読んでいること。
それだけで、もう、じゅうぶん価値がある。
どうか、自分にこう伝えてあげてください。
「今日も、生きててえらいね」って。
今日も、あなたの心が
ふわっとやわらかく整いますように🍃
📘 明日につづく（Day7：「ほんとうの“わたし”って、誰？」）
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それでは今日も、「愛と感謝と調和」のもと——
生きとし生けるすべてのものが、心穏やかで幸せでありますように。
本日もブログをご覧いただき、心より感謝申し上げます。
このブログは、自分自身の心との対話を通して、内面を整理するために書いているものです。
今ではこうして文章を書くことができていますが、少し前までは、自分の感情がよく分からずにいました。
そのために、生きづらさを感じていたのも事実です。
同じように、自分の感情がつかめずに悩んでいる方へ——
少しでも心が穏やかになるヒントをお届けできればという思いで、日々記事を更新しています。
よろしければ、過去のブログやYouTubeも、何かしら参考にしていただけたら嬉しいです。
一人でも多くの方が、本来の自分を取り戻し、
自分らしい生き方を選択できることを、心から願っています。
