娘が教えてくれたこと
「あんたなんて、大きらい！」
ふとした瞬間、私は娘にそう言ってしまいました。
忙しさと疲れに押しつぶされ、感情のコントロールを失った結果でした。
自分でも驚くほど、ひどい言葉でした。すぐに後悔し、胸が締めつけられました。でも、その時の私は、どうしても素直になれませんでした。
そんな私に対して、娘は静かにこう言いました。
「ママが私を嫌いでも、私はママが好きだから大丈夫。ママが私のことを好きになるまで待つよ。」
私は胸がじわっと熱くなるのを感じました。
わずか５歳の娘の言葉には、無条件の愛と深い理解が込められていたのです。
さらに、娘は続けました。
「神様はね、生まれる前にこう言ったの。『あなたのお母さんはすごい人だけど、心に闇を抱えている。それを癒せるまで待ってあげなさい』って。」
私は気づきました。
娘の無償の愛こそが、私の心の深い傷を癒すカギなのだと。
心の傷（トラウマ）が人生に与える影響
私は幼少期に母との関係で深く傷つき、その影響が長い間、私の生き方や考え方を左右していました。
トラウマは、人生にどのような影響を与えるのでしょうか？
1. 心理的な影響
• 自己肯定感の低下
例えば、私は「自分は愛される価値がない」と無意識に感じていました。その結果、他人からの愛情や好意を素直に受け取ることができませんでした。
• 不安や恐怖の増加
「この人が私に何かをしてくれるのは、裏があるのでは？」と疑ってしまうことがありました。過去の傷が、信じることを難しくしていたのです。
2. 行動面への影響
• 自己破壊的な選択
他人を優先し、結果的に自分をないがしろにしてしまうことが多くありました。自分の気持ちよりも、相手の期待に応えようとしてしまうのです。
• 過剰な完璧主義
他人と自分を比較してばかりで、自分の成功を素直に認めることができませんでした。「私はなぜ、こんなこともできないのだろう…」と自問自答し続ける日々は、本当に辛いものでした。
3. 身体的な影響
心と身体はつながっています。
ストレスが溜まると、慢性的な疲労感、不眠症、胃腸の不調を引き起こすこともありました。
癒しのプロセス：トラウマを超えて
娘とのやり取りを通じて、私は自分の過去の傷と向き合うことができるようになりました。
では、どのように癒しを進めていけばいいのでしょうか？
1. 感情を認める
「私は今、こう感じている」と、ただ声に出してみるだけでも、自分の気持ちを受け入れやすくなります。
2. 安全な環境を作る
信頼できる人と話したり、一人で自然の中で過ごす時間を持ったりすることで、心が少しずつ落ち着いていきます。
3. 癒しを日常に取り入れる
毎朝3分の瞑想や深呼吸を続けるだけでも、心の安定につながります。
※こちらの手放しワーク記事やおすすめの入浴法の記事も参考になさってください。
4. 小さな成功を重ねる
「今日はちゃんとご飯を作れた」「仕事を一つ片付けられた」など、小さな達成感を積み重ねることで、自己肯定感が育っていきます。
5.誰か自分を比べず「ありのままでいい」ことを知る
自分の良いところも悪いと思い込んでいることもすべてを許して受け入れると「ありのままの自分」が大切にできるようになります。
まとめ：愛の力で未来を彩る
過去のトラウマは、時に人生に重くのしかかるものです。
しかし、それが永遠に私たちを縛るわけではありません。
娘が示してくれた無償の愛のように、私たちは愛と希望の力で、新たな未来を描くことができます。私もまだ癒しの途中ですが、少しずつ自分を許し、受け入れられるようになってきました。
もし、あなたが過去の傷に悩んでいるなら、一歩ずつで大丈夫です。
あなたは、ありのままで十分に価値があり、愛される存在です。
ゆっくり、優しく、自分自身と向き合っていきましょう。
もしよければ過去の記事も参考にされてください。
ご自身でご自身を癒すためのワークやリラックス方法なども書いてますので、ピンときたら併せてご覧ください🌿
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「愛と調和」のもと生きとし生けるもの全てのものが心穏やかで幸せでありますよう心より願っております🙏
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